Coaching Burnout Prävention

Überschrift: 

Nachhaltige Stressbewältigung und mehr Lebensqualität durch bewusstes Selbstmanagement

[Zentraler Kundennutzen:]

Meine „Schule der Entschleunigung“ schenkt dir Raum und Zeit für mehr Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Bild (Beispiel): 

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Bildquelle: https://unsplash.com/photos/CwTBt6jyagQ

Kundennutzen:

Du willst Deinen Alltag wieder selbstbestimmt in die Hand nehmen, um Deinen eigenen Bedürfnissen mehr Raum und Zeit zu geben?

In meiner „Schule der Entschleunigung“ lernst Du, Dich selbst wieder besser zu spüren. 

Du wirst ausgeglichener und gelassener und bringst mehr Ruhe und Harmonie zurück in dein Leben.

Details:

Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan für deine individuelle Stressbewältigung. Das Einzelcoaching kannst du ergänzen durch den Besuch meiner Workshops und Übungsgruppen zur Achtsamkeit im Einklang mit daoistischer Lebensphilosophie und Traditioneller Chinesischer Medizin

Ziele deines Stressbewältigung nach TCM:

  • Du entwickelt ein klareres Verständnis zu dir und deinem Lebensplan.
  • Du findest Zugang zu deiner eigenen inneren Kraft und lernst, deine Grenzen zu erkennen, zu setzen und zu erweitern.
  • Dein Geist beruhigt und stabilisiert sich und du wirst nicht mehr von Gedankenströmen „aufgefressen“ – deine Laune und Lebensqualität steigen
  • Du fühlst dich emotionalen Belastungen, Stress und widrigen Lebensumständen zunehmend besser gewachsen – negative Gefühle lernst du in sinnvolle Kanäle zu lenken
  • Du wirst geduldiger und großzügiger mit dir selbst und kannst selbstbestimmt und selbstbewusst handeln

Was bietet die Schule der Entschleunigung?

  • Du kannst bewusst und regelmäßig Entspannung finden, damit sich Gelassenheit im Alltag einstellt
  • Du kannst dich mit Achtsamkeitspraktiken vertraut machen, um deine eigenen Burnout-Fallen zu erkennen und zu vermeiden
  • Du kannst dir die Kontrolle über deine tägliche Informations- und Aufgabenflut zurückzuerobern

Über eine bessere Wahrnehmung deiner Selbst und deiner Grenzen und Möglichkeiten lernst du mehr und mehr, dich selbst zu lieben und anzunehmen

  • Du wirst dich nicht länger als Opfer deiner Umstände wahrnehmen, sondern zunehmend ein selbstbestimmtes Leben ohne ungesunden Stress führen können